水ダイエットは大失敗だったの巻

25541559失敗したダイエットは水ダイエットです。水ダイエットとは、簡単に言うと、水をたくさん飲んでお腹を満腹にして食欲を少しでも減少させることです。
食事前には特に量を増やし、水でちゃぷちゃぷにさせて食事の量を減らすのです。毎日、4Lは水を飲んでいたのです。なぜ失敗かと言いますと、たしかに多少はダイエット効果があり3kgほど痩せましたが、あまりに過酷だったことです。まず、水だけを毎日4L飲むのはキツイの一言です。

それだけでなく、4L分の尿が出るのです。お手洗いの回数が尋常じゃないほど多くなります。日常生活でも毎日お手洗いばかり気になり他の事が出来ないのです。仕事も当然のごとく手につかないのです。何より一番大変なのが寝てからのお手洗いです。睡眠中に何度も尿意が出て起こされるのです。完全に睡眠不足に陥ります。

ストレスも溜まりますし、ダイエット効果のわりに代償が大き過ぎて成功とは言えないです。水ダイエットは失敗ですからオススメできないです。 今後ダイエットとして試したいのは、腸内フローラダイエットです。体質を改善してのダイエットですから副作用もないですし、体に無理なくダイエットとして継続できると考えるからです。

たしかに栄養は腸内で吸収されますから、腸内の菌の質を変えれば非効率な栄養吸収もなくなり、今まで悪玉菌により無駄に溜まっていたものが善玉菌により排出されるようなことがイメージできます。腸は第二の脳と言われるぐらいですから、腸内フローラの話が本当であれば効果があるはずです。