食べなきゃ痩せるはず。だけど、失敗したダイエット

25526711若いころにやったダイエットですが、とにかく食べないというダイエットです。
3食食べていましたが、その量はかなり少なく、子供の食事のような量でした。
最初の2カ月くらいで一気に5キロ近く痩せましたが、精神的にもストレスがかなりたまりました。
友人達との食事も控えるようになり、楽しみもなくなりました。
そして、3ヶ月目あたりから頭がふらつくようになり、肌もガサガサになってしまい、
このまま続ける事はできないと思いやめた途端、次はリバウンドをしてしまいました。
なぜなら、今までの我慢が爆発したように、食べてしまったのです。
3カ月ほどかけて、7キロ落としたのに、1カ月で5キロ戻ってしまいました。
しかも、その後は胃も大きくなってしまったのか、
食べても食べてもお腹が空いてしまうと状態になり、胃を小さくするのが大変でした。
今も当時のような状態ではありませんが、太り気味の部類に入ると思います。
無理なダイエットは、メンタル面でも体調面でも良くないと実感しました。
しっかりと栄養をとりながら、運動でやせるダイエットを行いたいです。
特に気になっているのは、ヨガやピラティスです。
ハリウッドセレブにも人気だという言う事で、効果がありそうです。
それほどハードな動きではないのに、体幹を鍛えられようなのですごく興味があります。
また、メンタル面でも良い効果があるという事で、
近いうちにやってみる事ができたらと思っています。
今後は、短期で結果が出るものではなく、長くかかっても、
体に無理なく、やせられるダイエットをしたいと思っています。